動動身體動動腦
【本刊訊】研究顯示,身體的運動以及多動腦的習慣,會影響老年人大腦皮質的厚度與智能的表現。如果有規律又足夠的運動量、或多動動腦,這類老人的大腦皮質厚度與智能表現,都明顯優於一般老人。
屏東榮家日前舉辦「動動身體動動腦」活動,在活動中,屏東榮總心理師李沿澈帶領住民進行簡單的肢體活動,結合短期記憶配對,住民相當投入,工作人員也在場協助,並學習如何帶領活絡腦部相關活動,減緩住民腦部退化,並影響到日常生活。
屏東榮家主任王少谷表示,研究發現,接受一定強度的腦力訓練:包括多面向的記憶、邏輯、解題、空間認知、以及手工藝的綜合訓練,能有效增加老年人的大腦皮質厚度與智能表現,尤其是如果身體的運動與腦力的訓練兩者相輔相成,效果更是明顯。
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